Meer stress ervaren dan anders
We hebben allemaal weleens te maken met periodes waarin we meer stress ervaren dan anders. Wanneer zo’n periode te lang duurt, herstelt u lichaam niet meer van de hoeveelheid stress in uw lijf.
U staat dan constant ‘aan’ met als gevolg dat u overbelast raakt. Door stress verliest u overzicht. U bent alleen gefocust wat op dat moment uw aandacht vraagt. U ziet niet meer een ander probleem aankomen. Het gevolg dat u zich opnieuw overvallen voelt door het volgende vraagstuk.
Er zijn 3 fases in een burn-out
- U voelt zich opgejaagd. Het gevoel niet meer te kunnen ontspannen. U moet veel van uzelf maar ook echt van anderen die op uw inzet rekenen. U heeft een hoge norm voor uzelf en raakt veel teleurgesteld in anderen die een veel lagere norm hebben. Er is geen ruimte meer voor bezinning, contact maken, verwerken, stilstaan en genieten. U krijgt moeite om in te slapen en als u wakker wordt bent u nog moe.
- In de volgende fase merkt u dat u emotioneel instabiel wordt. U kunt om kleine zaken huilen. Dan ontploft u weer om andere relatief kleine zaken. U krijgt het gevoel er alleen voor te staan. U krijgt concentratieproblemen. U heeft heftige dromen. Soms lijkt het alsof u hartkloppingen heeft.
- Wanneer u dit negeert en blijft doorgaan, verliest u uw energie. Futloos. Letterlijk geen energie meer om uit u bed te komen. U kunt uren lang huilen.
Hoe behandelen we een burn-out
Maussen biedt een speciaal programma voor psychische problemen ten gevolge van een burn-out.
De behandeling is gericht op om inzicht in het ontstaan van de problemen te krijgen en om gezonder in uw leven te staan.
U krijgt de ruimte om zelf aan het stuur te komen van uw leven. Meer te kiezen welke richting u wilt gaan in uw leven. Om te gaan met weerstanden die anderen wellicht bieden.
Wij betrekken u partner, gezin en soms ook uw werk in het herstel.
Team van behandelaars
Dat vindt plaats in een vast team met meerdere behandelaars, afgestemd op uw situatie. De integrale aanpak en de frequentie van de behandelsessies zorgen ervoor dat u snel weer tot uzelf komt, leert om u te ontspannen en balans te houden tussen inspanning, ontspanning en rust. We helpen met het opbouwen van uw belastbaarheid en met uw lichamelijke conditie te verbeteren.
Mogelijke oorzaken
Veel mensen beschouwen een burn-out als een werkgerelateerd probleem, maar werk is vaak niet de enige oorzaak. Een burn-out krijgt u door een combinatie van factoren die chronische stress opleveren. Daarom werken we vanuit een integrale aanpak, waarin we alles meenemen wat van invloed heeft op uw burn-out. Denk aan relaties, gezinssituatie, werk, gezondheid en uw eigen persoonlijkheidskenmerken. Samen met uw behandelteam onderzoekt u de oorzaken van de burn-out. U verandert de patronen die u klachten in stand deden houden.
Een burn-out ontstaat niet uit het niets
Vaak is de basis al jaren geleden gelegd en sluipen verkeerde gewoontes er langzaam in. Langzaam aan pleegt u steeds meer roofbouw op uw eigen energie die u te geven heeft voor die dag. Wat heeft u deze dag voor uzelf gedaan? Wat deed u om anderen van dienst te zijn?
Wij gaan graag met u werken aan uw herstel.
