EFT relatietherapie of toch een andere vorm?

EFT relatietherapie of toch je moeder?

Als u overweegt om in relatietherapie te gaan en de verschillende vormen onderzoekt, komt u vast EFT relatietherapie tegen. Het is momenteel de meest gangbare vorm van relatietherapie. Maar past het ook bij u? Een relatietherapeut heeft zo zijn eigen beeld over de liefde en relaties. Als u een heel ander beeld heeft, wordt u gillend gek. Laat staan dat u een goed open gesprek kan voeren. Hier een kleine handleiding van de verschillende inzichten.

Verschillende stromingen van relatietherapie

Er zijn grofweg vier stromingen binnen de huidige relatietherapie: • Relatietherapie door communicatie en gedragsverbeteringen. • EFT relatietherapie. • David Schnarch. • Relatietherapie op basis van systeemtherapie.

Ik geef hier een versimpelde weergave van de verschillende stromingen, zodat u een goede afweging kunt maken over wat het beste bij u past.

Relatietherapie voor verandering in de communicatie en gedrag

Deze stroming gaat ervan uit dat als u beter met elkaar kunt communiceren, onderhandelen en afspraken over gedrag kunt maken, uw relatie verbetert en de liefde weer gaat stromen. Het is een heel praktische therapie, met handige tips. Het geeft houvast aan zaken waar u zich nu misschien elke dag aan ergert en graag anders zou zien.

Een goed boek hierover is: Liefde is een werkwoord, van Alfons Vansteenwegen http://www.bol.com/nl/p/liefde-is-een-werkwoord/1001004006534943/

EFT relatietherapie (Emotionally Focused Therapy)

De EFT relatietherapie gaat ervan uit dat iedereen beschadigingen heeft opgelopen in zijn vroege jeugd en nu bescherming zoekt bij zijn partner. Het niet krijgen van de bescherming die u nodig heeft, doen de emoties van toen en nu hoog oplopen. Na verloop van tijd raakt u van elkaar verwijderd en geeft u de gedachte dat het ooit nog beter kan worden op. U heeft niet zoveel meer aan elkaar. Deze therapie focust op de onderlinge kwetsingen en vergeving daarvan. De basisgedachte van deze stroming is de hechtingstheorie van Bowldy. http://nl.wikipedia.org/wiki/Hechting_(psychologie)

EFT relatietherapie zegt onderzoek te hebben gedaan naar de effectiviteit en dat zij het succesvolst zijn. Laat u niets wijsmaken. Het is een Amerikaans onderzoek en zij hebben dat niet vergeleken met een Europese aanpak. EFT relatietherapie boektip: http://www.amazon.com/Sue-Johnson/e/B001JSHGEU Het beeld van een relatie voor EFT is heel romantisch. “Run to me whenever you’re lonely.” Het gaat om een onderling vertrouwen en veilig voelen. Dit in tegenstelling tot de volgende stroming.

David Schnarch

Deze seksuoloog/relatietherapeut stelt dat het belangrijkste is dat u een goede relatie hebt met uzelf. Hoeveel onveiligheid kunt u verdragen? Hoe kwetsbaar durft u te zijn? Durft u verlangens en behoeften te vertellen aan uw partner, waarvan u weet dat deze daar niet op zit te wachten? Als bepaalde eigenschappen van uw partner u niet bevallen, kunt u die accepteren of mag uw partner die niet laten zien?

David Schnarch gebruikt als ingang van het gesprek ook vaak de manier waarop u intiem bent met uw partner. Volgens hem weerspiegelt dat uw relatie. Hij vindt dat er niet aan een relatie gewerkt kan worden als er niet over de seks gesproken mag worden.Eén van de boeken die hij geschreven heeft:http://www.amazon.com/Intimacy-Desire-Awaken-Passion-Relationship/dp/0825305675/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1392940109&sr=1-2&keywords=schnarch+passionate+marriage

Relatietherapie op basis van systeemtherapie

Systeemtherapie gaat ervan uit dat crisissen goed zijn om de status quo in een relatie te veranderen. Dat een relatie moet groeien door de verschillende levensfases. Dat de behoeften in een relatie veelal mee zijn gegeven uit het gezin van oorsprong. Dat relatietherapie niet alleen gezien kan worden als iets tussen twee mensen, maar dat er onderzocht moet worden welke rol de ouders, grootouders en kinderen spelen binnen de relatie. Hoe liggen die verhoudingen? Welke gedachten zijn er meegegeven in het gezin van oorsprong over liefde en relaties?

Als het stel beter begrijpt binnen welk krachtveld zij staan, begrijpen zij elkaars behoeften en zorgen ook beter. Wanneer de therapie goed werkt, is er vaak niet alleen verbetering tussen het stel maar ook binnen de families.

Wat voor therapeut ben ik?

Ik geloof niet dat een stel typisch geschikt is voor één bepaalde stroming. De vraag waar u mee komt is vaak te complex voor één stroming om antwoord op te hebben. Ik vind de stroming dus niet zo belangrijk, als het maar werkt voor u. Dus ik schakel van de ene stroming naar de andere. Zolang wij gezamenlijk maar vooruitgang boeken. Voor mij gaat het daarom. Voor u ook?

Edward Koldewijn, Relatietherapie Amsterdam. Mediation bij familieconflicten